Ο ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής είναι ένας κατάλληλα εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας ο οποίος εργάζεται μαζί με τους ανθρώπους οι οποίοι αντιμετωπίζουν ψυχολογικής φύσης δυσκολίες, και προβλήματα, στην καθημερινότητά τους. Αξιολογεί και αντιμετωπίζει διαταραχές ή προβλήματα διάθεσης και συμπεριφοράς, αλλά και δυσκολίες στις διάφορες διαπροσωπικές σχέσεις.
Θεραπεία φοβιών, άγχους και κατάθλιψης
Η φοβία είναι η κατάσταση στην οποία παρουσιάζεται μια έντονη ανησυχία, άγχους φόβου στον άνθρωπο, παρά το ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κάποιος πραγματικός κίνδυνος. Αυτό μπορεί να οφείλετε σε μια άσχημη εμπειρία, είτε στο άγχος που τον διακατέχει για μια ενδεχόμενη αποτυχία, είτε και σε αιτίες οι οποίες βρίσκονται σε αυτά που κάποιος έχει μάθει και πιστεύει. Τα αποτελέσματα πάντως είναι πάντα δυσάρεστα και δυσλειτουργικά εφόσον ο άνθρωπος αναγκάζεται να αποκόπτεται από αυτά που έχουν σχέση με την συγκεκριμένη φοβία του, αλλά και να ζει με τη σκέψη για το τι θα του συμβεί τη στιγμή που θα χρειαστεί να αντιμετωπίσει αυτό που φοβάται. Ο φόβος όμως δεν είναι μια κατάσταση, ένα αίσθημα ή ένα συναίσθημα το οποίο προκύπτει φυσικά μέσα στον άνθρωπο, αλλά μία κίνηση. Η κίνηση δηλαδή του να τρέξει μακριά από αυτό που φοβάται. Είναι μία κίνηση στην οποία, εν αγνεία του, εκπαιδεύτηκε και την οποία πάλι μέσα από την εκπαίδευση του νου του, θα αλλάξει για να ελευθερωθεί. Το ίδιο συμβαίνει με το άγχος και την κατάθλιψη. Το κλειδί της θεραπείας είναι η επανεκπαίδευση, η οποία ασφαλώς θα οδηγήσει στην ίαση, μέσα από την ανακαίνιση του νου με νέες ιδέες.
Συμβουλευτική Ζευγαριών και γάμου
Η συμβουλευτική του ζευγαριού είτε πρόκειται για ζευγάρι το οποίο ζει εντός γάμου είτε πρόκειται για ζευγάρι το οποίο ζει εκτός γάμου απευθύνεται σε όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα στην σχέση τους. Η ελλιπής επικοινωνία, οι διαφωνίες σε θέματα της καθημερινότητας αλλά και σε θέματα σχετικά με την ανατροφή των παιδιών, η απομόνωση, η έλλειψη ερωτικής επιθυμίας, η απιστία και πολλά άλλα μικρά ή μεγαλύτερα προβλήματα, συχνά δημιουργούν ένα μη λειτουργικό περιβάλλον σύγκρουσης. Ένα περιβάλλον το οποίο κλονίζει το σεβασμό στη σχέση και δημιουργεί εντάσεις, μέσα από την έλλειψη εμπιστοσύνης και κατανόησης του άλλου ο οποίος συχνά φαίνεται ή άλλες φορές φέρεται σαν ξένος. Είναι το σημείο εκείνο, όπου θα χρειαστεί να γίνει το πρώτο μεγάλο βήμα ώστε να αποκατασταθεί η σχέση. Και για να γίνει αυτό, χρειάζεται πρώτα απ’ όλα, να αποκατασταθεί ο σεβασμός από το κάθε ένα μέλος του ζευγαριού προς το άλλο, αλλά και προς τον εαυτό του.
Τραυματοθεραπεία EMDR
Η Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω Οφθαλμικών Κινήσεων (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - EMDR) είναι μια συνθετική μέθοδος ψυχοθεραπείας την οποία εισήγαγε και ανέπτυξε από το 1987, η Senior Research Fellow στο Palo Alto Mental Research Institute, Dr.Francine Shapiro.
Η μέθοδος ΕΜDR εφαρμόστηκε κατ’ αρχήν για τη θεραπεία μετατραυματικού στρες, όμως τα τελευταία χρόνια εφαρμόζεται με εξαιρετικά αποτελέσματα σε ανθρώπους οι οποίοι υποφέρουν είτε από χρόνια νοσήματα είτε από φοβίες, άγχος, κατάθλιψη, πένθος, κρίσεις πανικού, αποσυνδετικές διαταραχές, χρόνιες μετατραυματικές διαταραχές αλλά και από επαγγελματική εξουθένωση.
Η αμερικανική ψυχιατρική εταιρεία (APA) έχει σημειώσει ότι το EMDR είναι αποτελεσματικό για τα συμπτώματα τόσο της οξείας όσο και της χρόνιας μετατραυματικής διαταραχής (PTSD), ενώ σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο για την Μετατραυματική Αγχώδη Διαταραχή, του υπουργείου για θέματα βετεράνων των Η.Π.Α (US Department of Veterans Affairs -National Center for PTSD) η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με την απευαισθητοποίηση και τραυματοθεραπεία μέσω Διεστιακών Οφθαλμικών Κινήσεων-EMDR είναι η προτιμότερη μέθοδος θεραπείας τόσο για το στρατιωτικό όσο και για τον μη στρατιωτικό πληθυσμό.
Εκτός από τις περιπτώσεις των μετατραυματικών διαταραχών, τις φοβίες, τις κρίσεις πανικού τις αγχώδεις διαταραχές, τις περιπτώσεις κατάθλιψης και τις περιπτώσεις χρόνιου πόνου ή σοβαρών ασθενειών, η μέθοδος EMDR εφαρμόζεται, με αξιοσημείωτη επιτυχία, στη θεραπεία εξαρτήσεων και ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών, ως μέθοδος αντιμετώπισης των ψυχολογικών, επιπτώσεών τους.
Λογοδυναμική Ψυχοθεραπεία
Η Λογοδυναμική προσέγγιση, η οποία θεμελιώθηκε και παρουσιάστηκε από τον ψυχοθεραπευτή κ. Ιωάννη Σαββόπουλο, και η οποία διαθέτει και θεραπευτική πλευρά, είναι στην πραγματικότητα ένας δομημένος, αλλά όχι περιοριστικός, παραγωγικός και λογικά ελέγξιμος τρόπος σκέψης, ο οποίος οδηγεί σε ανάλογες με αυτόν πρακτικές στα πάντα, και βασίζεται στην αναγνώριση της αλήθειας η οποία πάντα ελέγχεται στο παρελθόν.
Αυτό σημαίνει, ότι όσο παλαιότερο χρονικά είναι αυτό το οποίο θεωρείται αλήθεια τόσο ασφαλέστερα είναι ελεγμένο, έχοντας παραμείνει αναλλοίωτο μέσα στο χρόνο. Αυτό είναι το ένα από τα δύο βασικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα της αλήθειας, το να παραμένει δηλαδή αναλλοίωτη στο πέρασμα του χρόνου, καθώς το δεύτερο χαρακτηριστικό της γνώρισμα είναι και το ότι ποτέ δεν αναιρεί τον εαυτό της, κάτι που σημαίνει πως δύο αλήθειες, ακόμα και αν επεκταθούν άπειρα στο χρόνο ή στο χώρο δεν θα συγκρουστούν ποτέ μεταξύ τους, δηλαδή ποτέ η μια δεν θα αναιρέσει την άλλη.
Η διαδικασία αυτή νομοτελειακά, φέρνει καταρχήν την κάθε κατάσταση στο πραγματικό της μέγεθος, και κατόπιν μας βοηθά, μετατοπίζοντας το νου μας από το φανταστικό στο πραγματικό, να κατανοήσουμε ότι οι ιδέες μας είναι αυτές οι οποίες διαμορφώνουν την πραγματικότητα μέσα στην οποία ζούμε και αναπτυσσόμαστε.
Θεραπεία κρίσεων πανικού
Είναι μεσημέρι ή πρωί ή απόγευμα ή βράδυ καμία σημασία δεν έχει.. και είσαι μόνος ή με παρέα κι ούτε αυτό έχει σημασία.. και μιλάς ή ακούς ή σκέπτεσαι όταν ξαφνικά χωρίς καμία άλλη προειδοποίηση νιώθεις την καρδιά σου να χτυπάει δυνατά, τα χέρια σου να ιδρώνουν, το σώμα σου να σφίγγεται και μαζί να τρέμει. Κι αναρωτιέσαι τι συμβαίνει. Δεν ξέρεις ούτε από πού ξεκίνησε αυτό που νιώθεις, ούτε το πως και πότε θα τελειώσει. Ζήτησες βοήθεια τη στιγμή που συνέβαινε ή το πέρασες μόνος. Όπως κι αν αντέδρασες όμως, μια σκέψη κυριαρχεί από τότε που το ονόμασες πανικό στο νου σου. Γιατί συνέβη και πότε θα ξανασυμβεί.
Μέσα σε μια μόνο σκέψη δύο ερωτήματα έρχονται διαρκώς και σε πιέζουν σαν να θέλουν, ή μάλλον να απαιτούν, να απαντηθούν με μία μόνο λέξη. Ο νους σου περιπλανάται σε λέξεις και εικόνες, καμία σημασία δεν έχει, όπως φταίω, κακό, τιμωρία. Και καθηλωμένος ο νους σου σε λέξεις τέτοιες ή παρόμοιες συνεχώς εγκλωβίζεται και βουλιάζει μέσα στην απελπισία. Μπορεί να χρησιμοποίησες φάρμακα για να πάψει να συμβαίνει και ίσως, για λίγο, να πίστεψες ότι η λύση είναι τα φάρμακα, όμως άρχισες να αναρωτιέσαι για το αν θα πρέπει να ζήσεις όλη σου τη ζωή μ’ αυτά. Μπορεί απλά να συζήτησες με κάποιον φίλο ή μπορεί και να απευθύνθηκες σε κάποιον ειδικό και τότε να ανακουφίστηκες από τη διαβεβαίωση πως η ζωή σου δεν διατρέχει κίνδυνο.
Όμως ο νους σου συνεχώς, περιστρέφεται γύρω από ένα μόνο πράγμα. Γιατί συνέβη και πότε θα ξανασυμβεί. Αυτό θέλεις να γνωρίζεις. Πως όμως θα μπορέσεις να γνωρίσεις κάτι το οποίο απλά δεν θέλεις να συμβεί ποτέ ξανά; Κάτι το οποίο θεωρείς μια μορφή κατάρας ή τιμωρίας;
Έδωσες σε αυτό που βίωσες, το όνομα πανικός που προέρχεται από το όνομα του Πάνα. Αυτού που μόλις τον αντίκρισε η μητέρα του τον εγκατέλειψε τρομαγμένη από τη μορφή που είχε, με δύο κέρατα κατσικιού στο κεφάλι, με μυτερά αυτιά, του γενειοφόρου και τραγοπόδαρου ημίθεου και ο οποίος στους ύστερους χρόνους τής αρχαιότητας θεωρήθηκε μορφή θνητή, δαιμονική και αργότερα διαβολική.
Για να μπορέσεις να γνωρίσεις αυτό που σου συμβαίνει θα χρειαστεί να υπάρξουν τρεις συνθήκες. Να κατανοήσεις πως λειτουργεί από τι αποτελείται και ποια είναι η σκοπιμότητα του. Θα χρειαστεί να μάθεις ότι ο πανικός είναι η σωματική εκδήλωση μιας εσωτερικής σου σύγκρουσης η οποία, όσο βρισκόμαστε καθηλωμένοι στο υλικό φρόνημα ασχολούμενοι κυρίως με τα υλικά πράγματα, χρησιμοποιεί το υλικό μας σώμα για να μας καταδείξει με έναν τρόπο που δε μπορούμε παρά να την προσέξουμε, την ύπαρξή της. Θα χρειαστεί να μάθεις ότι η σύγκρουση αυτή διεξάγεται μεταξύ όσων έχουμε υιοθετήσει κι όσον είναι καταγεγραμμένα μέσα μας ως αρχική και αναλλοίωτη αλήθεια. Και θα χρειαστεί να μάθεις ότι είναι πλέον επιτακτική η ανάγκη να στραφεί ο νους σου σε πράγματα τα οποία βρίσκονται πάνω και πέρα από την ύλη. Σε αναλλοίωτες αρχές και αξίες οι οποίες έφτασε η στιγμή να τροφοδοτήσουν την ανακαίνιση του νου με νέες ιδέες οι οποίες ξεφεύγουν από τα στενά όρια της ατομικότητάς σου. Τότε θα μπορέσεις να αποκαταστήσεις τη σύγκρουση και θα γνωρίζεις πως η σκοπιμότητα έχει πάψει να υπάρχει όπως έχει πάψει να υπάρχει και η κατάσταση που ονόμασες πανικό.
Συνεδρίες εξ αποστάσεως (online)
Μεταξύ άλλων, παρέχονται και εξ αποστάσεως (online) υπηρεσίες βραχυπρόθεσμης αλλά και μακροπρόθεσμης συμβουλευτικής ψυχοθεραπείας, και συμβουλευτικής ζευγαριών, για Έλληνες του εξωτερικού αλλά και για ανθρώπους που δε μπορούν, ή δεν επιθυμούν, να προσέρχονται σε δια ζώσεις θεραπευτικές συνεδρίες.
Οι εξ αποστάσεως συνεδρίες, πραγματοποιούνται και τις επτά ημέρες της εβδομάδας, πρωινές, απογευματινές και βραδινές ώρες, με συγχρονισμένες μεθόδους μέσω Skype, Messenger, Viber ή τηλεφώνου αλλά και με ασύγχρονες, όπως sms και email, όταν αυτό είναι αναγκαίο.
Το πρώτο μας ραντεβού θα διαρκέσει περίπου μιάμιση ώρα και μέσα στη συνεδρία αυτή θα έχουμε την ευκαιρία να γνωριστούμε και να συζητήσουμε τις προσωπικές σας ανάγκες αλλά και τους στόχους σας σε ότι αφορά τη θεραπεία.
Οι επόμενες συνεδρίες διαρκούν περίπου μία ώρα, κάθε φορά, και το πλαίσιο δεν είναι δεσμευτικό ως προς τη συχνότητά τους αλλά συμφωνείται κάθε φορά, μεταξύ μας, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Οι αμοιβές μου για τις εξ αποστάσεως ατομικές θεραπευτικές συνεδρίες, και για τις εξ αποστάσεως συνεδρίες ζευγαριών είναι οι ίδιες με αυτές του γραφείου μου.
Οι τραυματοθεραπευτικές συνεδρίες EMDR παρέχονται μόνο δια ζώσης.